Search
Kristín Birna Ólafsdóttir
- May 26, 2020
- 3 min
Hreyfing og geðheilsa
Undanfarin ár hefur verið mikil vakning á mikilvægi hreyfingar fyrir geðheilsu. Þegar kemur að geðröskunum hafa rannsóknir endurtekið sýn...
32 views0 comments
Kristín Birna Ólafsdóttir
- May 7, 2020
- 3 min
Plyometrics/Sprengikraftsþjálfun
Orðið plyometrics er mikið notað í heilsu- og þjálfarageiranum og flestir tengja orðið eflaust við hoppæfingar af einhverju tagi. En hvað...
109 views0 comments
Kristín Birna Ólafsdóttir
- May 3, 2020
- 2 min
Markmiðasetning
Flestir eru meðvitaðir um mikilvægi þess að setja sér markmið og eflaust kannast flestir við að hafa einhverntíman á lífsleiðinni sett sé...
7 views0 comments