​Sérþjálfun

  • Forsíða

  • Hvað gerum við?

  • Þjálfarar

  • Ýmis fróðleikur

  • Testimonials

  • Hafðu samband

  • More

    • All Posts
    Search
    Kristín Birna Ólafsdóttir
    • Sep 28, 2020
    • 3 min

    Að festa hreyfingu í rútínu

    Flestir ef ekki allir eru meðvitaðir um mikilvægi hreyfingar fyrir heilsuna og vilja finna sér hreyfingu við hæfi. Sumum dugir að fá smá ...

    1 view0 comments
    Kristín Birna Ólafsdóttir
    • May 26, 2020
    • 3 min

    Hreyfing og geðheilsa

    Undanfarin ár hefur verið mikil vakning á mikilvægi hreyfingar fyrir geðheilsu. Þegar kemur að geðröskunum hafa rannsóknir endurtekið sýn...

    32 views0 comments
    Kristín Birna Ólafsdóttir
    • May 7, 2020
    • 3 min

    Plyometrics/Sprengikraftsþjálfun

    Orðið plyometrics er mikið notað í heilsu- og þjálfarageiranum og flestir tengja orðið eflaust við hoppæfingar af einhverju tagi. En hvað...

    109 views0 comments
    Kristín Birna Ólafsdóttir
    • May 3, 2020
    • 2 min

    Markmiðasetning

    Flestir eru meðvitaðir um mikilvægi þess að setja sér markmið og eflaust kannast flestir við að hafa einhverntíman á lífsleiðinni sett sé...

    7 views0 comments