top of page

Sérþjálfun
Search


Kristín Birna Ólafsdóttir
Sep 28, 20203 min read
Að festa hreyfingu í rútínu
Flestir ef ekki allir eru meðvitaðir um mikilvægi hreyfingar fyrir heilsuna og vilja finna sér hreyfingu við hæfi. Sumum dugir að fá smá...
10 views0 comments


Kristín Birna Ólafsdóttir
May 26, 20203 min read
Hreyfing og geðheilsa
Undanfarin ár hefur verið mikil vakning á mikilvægi hreyfingar fyrir geðheilsu. Þegar kemur að geðröskunum hafa rannsóknir endurtekið...
57 views0 comments


Kristín Birna Ólafsdóttir
May 7, 20203 min read
Plyometrics/Sprengikraftsþjálfun
Orðið plyometrics er mikið notað í heilsu- og þjálfarageiranum og flestir tengja orðið eflaust við hoppæfingar af einhverju tagi. En hvað...
118 views0 comments


Kristín Birna Ólafsdóttir
May 3, 20202 min read
Markmiðasetning
Flestir eru meðvitaðir um mikilvægi þess að setja sér markmið og eflaust kannast flestir við að hafa einhverntíman á lífsleiðinni sett...
16 views0 comments
bottom of page