Að festa hreyfingu í rútínu
Flestir ef ekki allir eru meðvitaðir um mikilvægi hreyfingar fyrir heilsuna og vilja finna sér hreyfingu við hæfi. Sumum dugir að fá smá...
Sérþjálfun
Að festa hreyfingu í rútínu
Hreyfing og geðheilsa
Plyometrics/Sprengikraftsþjálfun
Markmiðasetning